Nuestros Socios saben la importancia de procurar por su salud y bienestar, y por ello, se involucran en actividades físicas y deportes que les permitan mantenerse en forma, pero además, buscan siempre superarse y tener un mejor nivel participando en los eventos deportivos especiales del Dépor.
Uno de los ejercicios más efectivos para lograr este objetivo son las rutinas multifuncionales que ofrece Fitness Center.
Las rutinas multifuncionales son ejercicios que implican la realización de varios movimientos combinados en una sola actividad, lo que permite trabajar diferentes grupos musculares al mismo tiempo. Estos ejercicios son ideales para mejorar la condición física de una persona, ya que permiten un mayor desarrollo corporal, además de un aumento en la resistencia y fuerza muscular.
En este sentido, las rutinas multifuncionales son una excelente opción para prepararse para eventos deportivos como el XXX Biatlón CDI, en el que se combinan la velocidad y la resistencia al correr y el desempeño en Natación. Éste es un evento que requiere una buena preparación física, y para ello, es necesario combinar diferentes ejercicios para mejorar la resistencia, la fuerza y la capacidad cardiovascular.
Para prepararse para el Biatlón, es recomendable realizar ejercicios que impliquen movimientos de carrera, Natación y trabajos de fuerza, todo esto combinado en una sola actividad con el fin de soportar los cambios de ritmo. Toda esta preparación se vuelve posible dentro del Dépor, al acudir al Fitness Center.
En palabras de Sergio Lupercio Hernández, Coordinador de Fitness Center:
“En el área de Fitness Center te puedes preparar para el Biatlón con las diferentes clases que tenemos como, por ejemplo: Spining, Hits, Synergy, Entrenamiento funcional y también puedes prepararte en el Área de pesas, realizando peso libre peso integrado y en el Área de cardio. Todo esto para mejorar tus números y tus resultados en esta gran competencia.
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